バターレーズンスティック

今日はバターレーズンスティック。昨日はエアコンをつけずに就寝。1時間位で眠れましたが、また1時間くらいで目が覚めてしまいました。その後、何度も大汗かいて目が覚めてしまいました。やはり2〜3時間くらいはエアコン回した方が良いのか?でも、エアコンの風や小さか音で眠りにくいのが問題。
睡眠アプリの導入音楽を聴くにも、一人ではないのでイヤホンを使うと、イヤホンしたままでは眠れないし、有線なので少しの体動でもコードが衣擦れでうるさいのよね〜。

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