くるみ&チーズロール

今日はくるみ&チーズロール。
やはり眠りが浅い。夜は涼しいのだが、浅い眠りでスッキリしない。3時頃から、何度も覚醒してしまう。耳栓効果で、外の音はだいぶ防げるのですが、今朝は耳の中が痒くて目が覚めた…。

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